NGOBROLIN TOILET UMUM DENGAN SUSAN BACHTIAR

"Terus terang aja, saya ini orangnya jijikan kalau ke toilet umum," suara merdu Susan Bachtiar terdengar. Grrr... seisi Ballroom Hotel Grand Kemang tertawa mendengarnya. 
Padahal yang ngomong raut wajahnya serius, loh!

Susan Bachtiar, yang kupanggil mbak Susan ini, duduk persis di sebelahku. Aah.. sombong kamu, Neng. Eh! Bukan bermaksud sombong! Cuman bangga aja karena ternyata beliau ini mau berbagi pengalamannya saat ini. 

Susan yang sering traveling ke beberapa negara, malah tidak merekomendasikan kita untuk jalan-jalan ke beberapa negara tanpa "persiapan mental" untuk ke toilet! 

Susan Bachtiar, S.Pd

Susan yang memiliki seorang putra bernama Tristan ini, sekarang sibuk dengan pembuatan sekuel buku anaknya. Masih disibukkan dengan pembuatan film layar lebar bertajuk BEBAS produksi Miles, Susan akan berperan sebagai Kris, yang mencari sahabat-sahabat lamanya. Wah, kalau mau kepo-in trailer Bebas, kayaknya bakalan penasaran deh, filmnya bakal seseru apa.

Yang jarang diketahui, Susan yang terlihat energik ini, ternyataaaa.. juga aktif berlari marathon di berbagai belahan negara! Saat ini, ia sedang mempersiapkan diri untuk ikut di New York Run 2019. Sukses yaaaa!

Karena sedang ngomongin tentang kesibukan tiada tara antara daku dan mbak Susan, akhirnya keserempet juga deh, pertanyaan tentang... toilet!

TOILET, DO's AND DON'Ts

Kenapa jadi ke arah toilet sih?

Karena hari ini tuh aku dan Women's Community - Mom's Blogger Community - Beauty Ranger serta E Ping Community di Kemang ngomongin tentang ISK. 

Oh em ji. ISK lagi?
Baca juga : Dengan cranberry, bebas anyang-anyangan 

Yup yup. Segitu pentingnya pemahaman ISK ini loh, temans. Sebagai penutupan acara dari rangkaian Uri-cran Roadshow, mbak Susan tampil karena beliau adalah Brand Ambassador dari Uri-cran. Ga salah deh, udah orangnya pintar, cantik, udah gitu energik pula!

Naaah, kembali ke laptop.
Seperti halnya aku yang hampir selalu berada di jalan dalam tempo lama, atau malah berjam-jam di depan komputer atau menggambar, begitu juga Susan. Sebagai marathon runner, Susan harus dalam tempo lama berada di jalan raya, karena traveling atau lari.

Susan juga cerita - tapi sambil bisik-bisik sih hehe- pernah tau gak sih, kalau pelari maraton itu mengenakan celana dalam khusus atau bahkan tidak mengenakan cd sama sekali? Lalu, di balik kaos yang dia kenakan, puting susunya harus diplester biar ngga lecet? Jadi memang gak sekedar kaos yang menyerap keringat saja.  

Belum lagi perilaku buang air kecil mereka. Untuk pelari yang tidak terlalu mementingkan kebersihan, buang air kecil itu dilakukan ... sambil berlari!  Lah kok bisa? Bau dong.... 

Ya mau gimana lagi, kebutuhan minum pelari itu kan tinggi biar ga dehidrasi. Bisa sekitar 3-4 liter untuk lari sejauh 42 KM. Keringat yang dikeluarkan saja 0,8 - 1.4 liter per jam, so bisa jadi yang diminum lebih banyak lagi. 

Sementara, kandung kemih hanya sanggup menampung sekitar 750 cc, dan toilet tentu saja terbatas. Buat Susan, buang air kecil menjadi satu kebutuhan yang sulit dilakukan. Ya itu tadi, selain repot, juga kondisi toilet umum itu suka susah dipertanggung-jawabkan!

Tapi sejak terkena gejala ISK (atau sudah ISK ya, karena urine sudah berubah warna kemerahan) maka Susan tak lagi mau menahan buang air kecil. Di Jepang, ia bercerita kehilangan waktu lari sekitar 20 menit karena antri di toilet dulu. Lebih baik begitu daripada sakit, bukan?

Oya untuk perilaku atau kebiasaan menahan buang air kecil ini bisa fatal loh. Apa saja akibatnya? Mula-mula akan terjadi anyang-anyangan. Jika berulang kali dilakukan maka akan terkena infeksi saluran kemih. 

Menurut dr. Cepi, "Bakteri akan terkumpul sehingga terjadi gejala pertama infeksi saluran kemih." 

Nah, untuk itu perlu diingat do and dont-nya kalau ke toilet umum.

• Cek pertama, tentu saja pada pintu toilet dan gantungan yang tersedia. Bisa dikunci gak? 

• Cek kedua, apakah tersedia air bersih untuk menyiram kotoran? Apakah tersedia air bersih untuk membilas? Jika tidak, sediakan tisu basah, tisu kering dan kalau perlu hand sanitizer.

Itu kalau di toilet umum yang biasa-biasa aja ya. Tapi jika ada di toilet belahan dunia lain, siap-siap ... banyaaaaak sekali peristiwa aneh - lucu - menggelikan yang akan ditemui. Kalau ga salah, ada beberapa toilet yang unik, aneh hingga .... ekstrim dan tak layak diomong! 

Kalau udah begitu, ya pilihannya ada di tangan kita deh. Mau buang hajat, apa mau ditahan lalu sakit? Seandainya aku, nih.. aku loh ya, kalau boleh milih untuk ga pipis di tempat yang kotor, percuma juga. Mending cari resto terdekat atau malah rumah penduduk. 

Ini juga yang dirasakan Susan, pada saat lari. Kebayang kan, saat lari di ..(kalau ga salah di sebuah negara di Eropa) dengan kondisi udara dingin. Lah kalau kita nahan pipis aja ga enak, apalagi dalam udara dingin dan sambil lari! Akhirnya Susan terkena ISK.  

Saat itu, Susan direkomendasikan meminum jus cranberry oleh dokter, plus suplemen yang mengandung cranberry juga. Berarti, sebenernya khasiat cranberry ini udah terkenal sejak dulu ya. Sejak itu, mbak cantik ini pun rajin mengkonsumsi cranberry yang sudah diawetkan. Seperti kiamboy itu loh, dijadikan manisan. 

Sekarang ada dijual di toko online, harganya sekitar IDR 25K - 40K

Tapi kalau udah terkena anyang-anyangan beneran yang rasanya aduhai ngilu-ngilu sedap, plus rempong kudu bola-balik ke kamar kecil, ya ga bisa. Harus minum ekstrak cranberry yang harganya masih lumayan mahal itu. Mosok kudu ke luar negeri dulu biar dapat murah?

Jastip aja apa ya, ama mbak Susan? Hahahhaha.... 

Etapiii.. jangan takut, sekarang ada solusinya!

Ekstrak cranberry, pertolongan pertama pada anyang-anyangan

Selain mitos diikat karet yang so silly, yang paling menguntungkan adalah mitos sebanyak mungkin minum air bening atau air mineral. 

Lalu kedua, aku diberi tahu oleh teman, bahwa sekarang ada yang namanya Uri-cran. 

Yes,

ternyata minum air putih saja tidak cukup. 

Kenapa Uricran?

Uricran itu adalah ekstrak buah cranberry yang mengandung proantocyanidin, yang gunanya menangkap bakteri E.Coli, dan mencegahnya menempel di dinding rahim. 

Ekstrak buah Cranberry bekerja efektif mengatasi anyang-anyangan, yang merupakan gejala awal dari infeksi saluran kemih dan mencegah Anyang-anyangan berulang. 

Cranberry (Vaccinium oxycoccos) adalah tanaman jenis berry yang termasuk tanaman semak atau tanaman yang biasanya tumbuh liar. Tanaman cranberry memiliki banyak kesamaan dengan blueberry, hanya saja cranberry mempunyai warna merah tua. Buah cranberry yang tergolong ke dalam tumbuhan semak-semakan pendek ini banyak ditemukan di bagian utara Amerika dan Kanada. 

Konon, buah ini sudah diketahui khasiatnya sejak zaman nenek moyang suku Indian kuno, yakni sebagai obat luka akibat terkena panah. Beberapa tahun terakhir ini, cranberry populer digunakan sebagai sumber vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah sariawan, dan sebagai antioksidan. Ekstrak buah cranberry ini digunakan sebagai bahan dasar produk perawatan kecantikan dan kesehatan saluran kemih. 

Pada bulan April 2004, lembaga pengawas obat dan makanan Prancis, AFSSA, mengizinkan penggunaan jus buah cranberry sebagai antibakteri untuk kesehatan saluran kencing. Hal ini dibuktikan oleh 4 uji klinis acak sempurna yang menyatakan bahwa jus cranberry mampu menghambat infeksi bakteri pada saluran kencing.

Jadi, Cara Mudah Dan Efektif Untuk Cegah Anyang-anyangan itu, minum Uri-cran ya kakak?

Yaaaa, adik-adik!

Caranya mudah, cukup dengan mengkonsumsi 2 gelas jus Cranberry setiap hari.  PT Combiphar telah membuat ekstrak dari jus buah Cranberry. Produk ini bernama Prive Uri-cran Plus yang mengemas ekstrak Cranberry jadi lebih praktis. Ada dua macam pilihan yakni kapsul dan powder (bubuk). 

Uricran kapsul
sumber : uricran.com

Uricran powder (bubuk)
Sumber : uricran.com

Saya lebih suka konsumsi yang bubuk. 

Rasanya enak banget dan segar. Cara membuatnya juga gampang. Campurkan 1 sachet Prive Uri-Cran Plus dalam 100 -150 ml air putih. Ada 15 sachet dalam 1 kotak yang bisa dikonsumsi 1-2 sachet sehari. 

Tiap sachet mengandung 375 mg ekstrak cranberry, 60 mg vitamin C sebagai antioksidan, 0,1 mg Bifidobacteriumbifidum (prebiotik), Lactobacillus acidophilus, probiotik yang secara alami terdapat di dalam saluran genitourinaria wanita.

Prive Uri-cran Plus ini gampang dicari, dan tersedia di Guardian, Century dan Kimia Farma. Harganya relatif terjangkau. Untuk Uri-cran plus powder, 15 sachet dibandrol seharga IDR 120K dan yang kapsul IDR 127K.

Jadiii, kalo pipis jangan suka ditahan lagi yaa... jangan suka bohong, ga bagus tauuu! Baca, nih aku nulis tentang itu.

Udah jujur aja, sekarang kamu pengen pipis kan?

Jaga kesehatan organ tubuh, sayangi area kewanitaan, dan jika anyang-anyangan, segera minum Uricran!