3 Nutrisi Yang Bermanfaat Untuk Kecerdasan Otak Anak
Setiap orang tua pasti menginginkan yang terbaik untuk anaknya, sehingga tidak heran jika para orang tua selalu berusaha untuk memberikan makanan-makanan sehat yang memiliki peranan penting dalam membantu tumbuh kembang si kecil.
Oleh
karena itu, sangat dianjurkan bagi para orang tua untuk memberi makanan sehat sejak
bayi agar pertumbuhan serta perkembangan anak bisa berlangsung dengan baik.
Tidak hanya untuk pertumbuhan dan perkembangan, makanan sehat juga bisa meningkatkan
kecerdasan si kecil.
Tentu ketika berbicara mengenai kecerdasan hal ini tidak akan lepas dari nutrisi makanan yang harus terpenuhi. Bagaimana pun, untuk mendukung hal tersebut anak juga membutuhkan asupan gizi yang tepat untuk meningkatkan daya ingat dan keterampilan.
Tentu ketika berbicara mengenai kecerdasan hal ini tidak akan lepas dari nutrisi makanan yang harus terpenuhi. Bagaimana pun, untuk mendukung hal tersebut anak juga membutuhkan asupan gizi yang tepat untuk meningkatkan daya ingat dan keterampilan.
Berikut 3 nutrisi makanan yang bermanfaat untuk kecerdasan otak anak, yaitu:
Ikan Salmon
Ikan
adalah sumber makanan yang memiliki kandungan asam lemak serta omega
3 sehingga akan sangat membantu kesehatan otak hingga kecerdasan si kecil.
Selain itu, sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa nutrisi yang
terkandung dalam ikan juga sangat bagus untuk tumbuh kembang anak. Salah
satu ikan yang sangat kaya akan nutrisi dan gizi baik tersebut adalah ikan
salmon.
Ikan
salmon sangat baik untuk dikonsumsi untuk anak karena salmon sangat kaya akan kandungan
asam lemak omega 3 seperti DHA dan EPA yang mana keduanya sangat penting sebagai
pengembang yang sangat tepat dari otak.
Bahkan, sebuah penelitian juga membuktikan bahwa orang-orang yang banyak mengonsumsi ikan salmon cenderung memiliki daya ingat lebih tajam jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.
Bahkan, sebuah penelitian juga membuktikan bahwa orang-orang yang banyak mengonsumsi ikan salmon cenderung memiliki daya ingat lebih tajam jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.
Oleh
karena itu, memberi anak olahan makanan ikan salmon akan sangat baik untuk kebutuhan
nutrisinya.
Susu
Susu memiliki kandungan protein yang sangat tinggi serta vitamin D dan vitamin B yang mana kedua vitamin otak ini berperan aktif untuk menjaga serta memperbaiki sel-sel otak anak.
Seperti
yang kita ketahui, semua kandungan nutrisi penting merupakan kunci utama untuk
pengembangan berbagai sistem di dalam tubuh seperti :
- jaringan otak,
- neurotransmiter,
- neuromuskuler, dan
- enzim.
Kacang Hijau
Kacang hijau merupakan sumber makanan yang memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk anak seperti vitamin C, zat besi, zinc, magnesium, mangan, potassium, asam folat, tembaga, fosfor, hingga thiamin yang mana kandungan-kandungan tersebut sangat penting untuk tubuh khususnya otak si kecil.
Kacang hijau dapat dikonsumsi dari bentuk biji-bijian, atau hasil olahan seperti minuman kacang hijau.
Oh ya kalo kamu pengen beli minuman sari kacang hijau, coba kunjungi artikel
di website Pickybest.id Mereka tuh merekomendasikan produk minuman kacang hijau lengkap dengan harganya.
Yuk kita kepoin!
Nah bener banget, di masa perkembangan anak memang penting untuk memberi asupan makanan yang bergizi seperti ini apalagi bermanfaat untuk mengembangkan kecerdasan. Susu utama, ya, gak heran karena sedari kecil yang dikonsumsi itu. Terima kasih informasinya!
BalasHapusiya betul susu buat anak-anak bisa pengganti protein yang terbaik
Hapusnah anakku gak doyan kacang hijau nih mba, jadi pe er deh buat ngenalin dia ke olahan kacang hijau karena nutrisinya sangat baik untuk tumbuh kembang anak
BalasHapusSetuju sekali mbak, asupan gizi yang seimbang diperlukan banget untuk perkembangan mereka terutama karena masih dalam usia pertumbuhan yaaaah. Salmon, susu dan kacang hijau ternyata banyak banget manfaatnya untuk tumbuh kembang anak yaaah
BalasHapusAnakku udah remaja tapi doyaann banget minum susu mbaaa
BalasHapusya wis, gapapa lahh
dia sering beli susu utk tambah tinggi badan :)
trus aku stok juga yoghurt di kulkas.
semoga anak2 makin sehat dan setroongg!
Wah, ketiga bahan diatas bener bener banyak ya kandungan nutrisinya. Kacang hijau ini termasuk kecil tapi banyak banget manfaatnya, airnya aja bisa diminum gitu aja tanpa tambahan gula.
BalasHapusIkan salmon belum pernah tahu gimana rasanya, belum pernah juga kasih buat anak-anak.
BalasHapuskalau susu dan kacang hijau sih sering kasih buat anak-anak. Susu dan sari kacang hijau tuh minuman kesukaan anak-anak saya
Ikan salmon kesukaannya Marwah, dipanggang terus dikasi pepper, enak katanya. Emang harus memberikan nutrisi terbaik ya untuk anak - anak.
BalasHapusWah, kacang hijau bagus ya buat anak-anak? Huhu anak-anakku pada gak suka deh. Makan bubur kacang aja pada susah-susah. Aku malahan yang doyan banget. Alhamdulillahnya, mereka rutin minum susu. Jadinya aku gak terlalu ngerasa bersalah banget.
BalasHapusKarena ikan salmon rada mahal ya mom Tanti,aku memberikan nutrisi untuk kecerdasan otaknya dengan kacang hijau.Bubur kacang hijau mereka suka.Biasanya kacang hijaunya lebih banyak dan santannya sedikit supaya tidak "eneg" ya mom.Tidak saja anak yang suka mom,aku juga banget suka deh
BalasHapusAank2ku doyan makan salmon, biasanya pas makan sushi gitu mbak :) Kalau susu, anakku yang sulu ng kurang suka, tapi anak bungsuku doyan banget. Kacang hijau seringnya sih beli, ga bikin sendiri hahaha emak males soalnya wkwkwkwk. Ketiga nutrisi tersebut cocok ya dipadukan dengan roti hehehe. TFS mak Tanti.
BalasHapusWah pas nih info sari kacang ijo, kebetulan aku and anakku juga suka minuman ini. Ingat anak masuh kecil aku, prepare banget deh masalah nutrusinya aku
BalasHapusdari ketiganya yang agak mahal sih ikan salmon yaa... hmm bukan cuma soal harga mendapatkannya juga gak gampang, klo susu dan kacang ijo insyaAlah lah ya available dan affordable. Aku pernah dengar makneng ada ikan lokal yang zat gizinya bisa mereplace ikan salmon ini deh, kayaknya bisa jadi alternatif utk yang sulit dapet salmon
BalasHapusAku seneng deh kalo anakku doyan makan ikan terutama ikan salmon, jadi pas mpasi aku kenalin banyak jenis ikan, alhamdulillah dia suka dan gak ada alergi tapi saat usia 1 tahun ke atas, makannya ayam telur itu aja muter2, eh pas aku coba kenalin lagi ke ikan terutama ikan salmon, ternyata dia masih suka :)
BalasHapusKalau susu dan kacang hijau rutin jadi menu anak-anak di rumah, kalau salmon berhubung harganya yang lumayan ya kadang-kadang. Memang kandungan nutrisinya bermanfaat ya..Kalau minuman sari kacang hijau saya paling suka, mau kepoin ah pickybest id
BalasHapusDulu pas MPASI, anak anakku sering konsumsi ikan salmon
BalasHapusTapi pas Uda gede mereka nggak suka mbak
Tapi kalo sari kacang hijau, mereka suka
Salmon dan susu nih favorit anakku banget, tapi dia sayangnya kurang suka sama kacang hijau. Tapi gak hanya itu saja sih, semua jenih kacang-kacangan dia gak doyan. Walau pun pernah ya bikin sop kacang merah terus aku umpetin dalam nasi, dia tau wakakakaa
BalasHapusWaaah aku suka nih mbak minuman sari kacang hijau. Apalagi kalau diminum dingin. Tadi dah meluncur ke pickybest kirain web luar negeri dari namanya. Ternyata artikel artikel berbahasa Indonesia yaa
BalasHapusAlhamdulilah anak suka minum susu i, kalo sari kacang ijo dia kurang suka sih.. anak2 masa tumbuh kembang butuh asupan bergizi dan seimbang agar tumbuh sesuai usia n gak stunting.. semoga anak2 kita tumbuh sehat dan bahagia
BalasHapusMasalh nutrisi buat anak ini emang penting banget buat dipikirin ya mak
BalasHapusANak2ku sampai sekarang masih minum susu walau skrng cuma jd camilan semata :D
Ikan juga untungnya mereka suka, walaupun ya gak selalu salmon, ikan lokal juga untungnya jg banyak yang bagus2 :D
Iya salmon, susu dan kacang hijau bagus untuk kesehatan dan kecerdasan anak yaa aku suka banget minuman sari kacang hijau, segar...
BalasHapusIkan salmon buat aku ya golongan mahal. Keponakanku makan itu dalam versi bubur bayi. Paling ikannya diganti sama Kembung. Susu dan kacang hijau bisa lah
BalasHapuszaman sekarang saat pandemi banyak nutrisi yang diperlukan bagi kesehatan dan salmon, susu dan kacang hijau emang bagus deh
BalasHapusjadi ingat pas mpasi anak aku bela2in beli salmon mba padahal harganya bergetar dompetttt
BalasHapustapi ya namanya ikhtiar ya. kalau selanjutnya tak kasih makan ikan aja wes digoreng pada senenggg
Kalau Salmon mungkin kurang bisa terjangkau banyak orang, bisa menggunaka susu atau kacang hijau yaa..
BalasHapusJadi ada banyak cara bagi orangtua untuk penuhi nutrisi keluarga.
Ketiga bahan pangan ini memang sudah diakui keunggulannya dalam memenuhi nutrisi anak. Makanan yang bergizi tuh investasi masa depan anak, bisa tumbuh sehat dan cerdas ya berkat semua yang dikonsumsi sejak kecil.
BalasHapusDua terakhir memang saya sediakan untuk anak anak. Tapi ikan salmon mah sesekali aja hihi kadang anakku pesen sushi toping ikan salmon, karena emang mihil dikit itu ikan yaa haha terus susah mengolahnya. Jadi sesekali kita jajan sushi toping salmon aja. Agar tetap bisa dapat nutrisinya.
BalasHapusBtw wah senangnya tahu tempat beli minuman kacang hijau. Cus ah aku termasuk yang paling doyan minuman kacang hijau. Thanks mak Neng cantik.
Kudu seimbang ya ketiga2nya dalam pemberian nutrisi ke anak ya kak,supaya hasilnya optimal,tengkyuh ilmunya jadi bisa diterapkan kalo pas udah punya anak.
BalasHapusAku selalu mengusahakan mengenalkan makanan-makanan ini ketika anak mulai MPASI. Namanya juga usaha ya kan.
BalasHapusNutrisi dalam ikan salmon memang bagus banget buat anak-anak. Dulu jaman anak-anak masih kecil saya selalu sediakan bujet khusus untuk asupan yang satu ini. Cuma sekarang ada alternatif lain yaitu ikan kembung yang kandungannya gak kalah dari salmon. Jadi makin banyak variasi bahan pangan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak-anak.
BalasHapusAnak saya yang pertama seneng bantet sari kacang hijau. Apalagi kalau udah didingingin dulu. Makanya suka beli juga minuman ini. Banyak manfaatnya juga ya, Mbak
BalasHapusMom Tanti, kebetulan yang disebutin semua anak-anakku suka. Karena salmon mahal jadi diselang seling. He he he 2 anak kalo makan salmon suka lupa diri saking enaknya.
BalasHapusSalam: Dennise Sihombing
Wah susu, salmon, dan kacang ijo memang enak dan kaya protein. Yang sudah dewasa juga suka hehe.
BalasHapus