DAHSYATNYA TEKNIK TAPPING UNTUK ATASI MASALAH KEUANGAN

Emotional Freedom Techniques (EFT), atau sering disebut "tapping," adalah metode psikologis yang menggabungkan elemen dari terapi akupresur dan terapi kognitif untuk membantu mengurangi stres dan emosi negatif.

Kisah Keola, Wanita Karier 45 Tahun dengan 3 Anak Yang Sukses Mengatasi Masalah dengan metode EFT

Keola telah menjalani kehidupan yang penuh tantangan. Sebagai ibu dari tiga anak, ia harus membagi waktu dan tenaganya antara pekerjaan yang menuntut dan tanggung jawab sebagai ibu. Namun, di balik kesehariannya yang terlihat kuat, ada satu masalah yang terus menggerogoti pikirannya: keuangan.

Tantangan Keuangan yang Mencekam

    Setiap kali Keola melihat tagihan datang atau memikirkan masa depan keuangan anak-anaknya, perasaan cemas dan takut langsung muncul. Meskipun memiliki pekerjaan yang stabil, Keola merasa terjebak dalam siklus kekhawatiran yang tak berujung tentang apakah penghasilannya cukup untuk memenuhi kebutuhan keluarganya, apalagi menabung untuk pendidikan anak-anak atau masa pensiun.

    Tekanan ini tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan emosionalnya tetapi juga kinerjanya di tempat kerja. Sering kali, rasa cemas membuatnya sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan yang tepat. Keola tahu bahwa ia perlu menemukan solusi untuk mengatasi stres keuangan ini, bukan hanya dengan strategi keuangan, tetapi juga dengan pendekatan yang dapat membantu menenangkan pikirannya.

Penemuan EFT: Sebuah Solusi yang Tak Terduga

    Suatu hari, melalui seorang teman, Keola mendengar tentang Emotional Freedom Techniques (EFT) atau yang lebih dikenal dengan sebutan tapping. Pada awalnya, Keola merasa ragu—bagaimana mungkin mengetuk-ngetuk titik akupunktur di tubuh bisa membantu mengatasi masalah keuangan yang rumit?

    Namun, rasa penasaran dan keinginan untuk menemukan cara yang lebih sehat dalam menghadapi stres mendorong Keola untuk mencobanya. Ia mulai belajar tentang EFT, memahami cara kerjanya, dan bagaimana teknik ini dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah emosional, termasuk ketakutan dan kecemasan terkait keuangan.

Perjalanan Keola dengan EFT

Keola memulai praktik EFT dengan fokus pada ketakutannya akan masa depan keuangan. Dengan mengikuti urutan tapping yang melibatkan titik-titik seperti alis, samping mata, bawah mata, dan lainnya, Keola mulai mengucapkan frasa set-up: "Meskipun saya merasa cemas tentang keuangan saya, saya menerima diri saya sepenuhnya."

    Awalnya, Keola tidak merasakan perubahan yang signifikan. Namun, seiring waktu dan dengan praktik yang konsisten, ia mulai merasakan pergeseran dalam cara pikirnya. Rasa cemas yang sebelumnya begitu kuat mulai berkurang. Ia merasakan ketenangan yang lebih besar ketika menghadapi situasi keuangan yang menantang.

    Keola juga mulai menyadari bahwa banyak ketakutannya terkait keuangan sebenarnya berasal dari keyakinan yang terbentuk selama bertahun-tahun—keyakinan bahwa ia tidak akan pernah cukup atau tidak mampu mengelola keuangan dengan baik. Melalui EFT, Keola berhasil mengurai keyakinan ini, menggantikannya dengan perasaan percaya diri dan kemampuan untuk mengelola keuangannya dengan lebih baik.

Hasil yang Mengubah Hidup

    Dalam beberapa bulan, efek dari EFT mulai terlihat dalam kehidupan Keola. Ia tidak hanya merasa lebih tenang dan mampu mengatasi kecemasan keuangannya, tetapi juga mulai melihat peluang yang sebelumnya terlewatkan. 

    Dengan pikiran yang lebih jernih, Keola bisa membuat keputusan finansial yang lebih bijak, mengurangi pengeluaran yang tidak perlu, dan bahkan mulai menabung untuk masa depan anak-anaknya.

    Keola juga mulai mengajarkan teknik EFT kepada anak-anaknya, membantu mereka mengatasi stres dan emosi negatif yang mungkin mereka hadapi. Bagi Keola, EFT bukan hanya alat untuk mengatasi masalah keuangan, tetapi juga metode untuk menciptakan kehidupan yang lebih seimbang dan harmonis.

    Pengalaman Keola menunjukkan bahwa teknik EFT atau tapping dapat menjadi alat yang sangat kuat dalam mengatasi masalah keuangan, terutama ketika ketakutan dan kecemasan mulai mengambil alih. 

    Dengan menggunakan EFT, Keola tidak hanya berhasil mengatasi kecemasannya, tetapi juga mendapatkan kembali kendali atas keuangan dan masa depannya. Bagi siapa saja yang merasa terjebak dalam kecemasan keuangan, EFT bisa menjadi solusi yang layak dicoba—sebuah cara untuk tidak hanya mengatasi masalah, tetapi juga mengubah cara pandang dan menciptakan kehidupan yang lebih baik.

Apa Sih Metode EFT Yang Digunakan Ini?

Teknik ini melibatkan menepuk-nepuk (tapping) dengan jari pada titik-titik akupunktur di tubuh sambil fokus pada masalah atau emosi tertentu.

Prinsip EFT didasarkan pada keyakinan bahwa emosi negatif disebabkan oleh gangguan dalam sistem energi tubuh. Dengan mengetuk titik-titik tertentu, seseorang dapat mengurangi intensitas emosi tersebut, mengurangi stres, kecemasan, trauma, dan masalah emosional lainnya.

Berikut adalah langkah umum yang dilakukan dalam EFT:

Identifikasi Masalah atau Emosi 

Pertama, tentukan masalah atau emosi yang ingin Anda atasi.

Penilaian Intensitas

Nilai intensitas emosi atau masalah tersebut pada skala 0-10.

Frasa Set-Up

Sambil mengetuk titik-titik tertentu, ucapkan frasa yang mengakui masalah dan menerima diri sendiri, misalnya, "Meskipun saya merasa cemas, saya menerima diri saya sepenuhnya."

Tapping 

Tepuk-tepuk titik akupunktur pada tubuh (seperti di atas alis, samping mata, di bawah mata, dll.) sambil tetap fokus pada masalah yang dihadapi.

Penilaian Ulang

Setelah selesai, nilai kembali intensitas emosi atau masalah tersebut untuk melihat apakah ada perubahan.

Teknik ini digunakan oleh beberapa orang untuk mengatasi berbagai masalah emosional dan fisik, meskipun bukti ilmiah mengenai efektivitasnya masih dalam perdebatan.

Urutan Titik Akupuntur untuk tapping EFT

Dalam teknik EFT atau tapping, ada beberapa titik akupuntur yang biasanya digunakan. Berikut adalah urutan titik-titik akupunktur yang umum digunakan dalam sesi EFT:

1. Karate Chop (KC)
Bagian samping tangan (tepi luar telapak tangan di bawah jari kelingking). Ini adalah titik set-up yang digunakan untuk menetapkan frasa set-up sebelum tapping dimulai.

2. Top of the Head (TH)

Puncak kepala, tepat di tengah.

3. Eyebrow (EB)
Bagian dalam alis, dekat dengan pangkal hidung.

4. Side of the Eye (SE)
Bagian samping mata, di tulang yang berada di sisi luar mata.

5. Under the Eye (UE)
Di bawah mata, di tulang pipi.

6. Under the Nose (UN)
Di antara hidung dan bibir atas.

7. Chin (CH)
Di tengah dagu, di lekukan antara bibir bawah dan ujung dagu.

8. Collarbone (CB)
Tepat di bawah tulang selangka, kira-kira satu inci ke bawah dan satu inci ke samping dari bagian tengah tulang dada.

9. Under the Arm (UA)
Sekitar 4 inci di bawah ketiak, di samping tubuh (sejajar dengan puting).

Urutan ini diikuti dengan mengetuk setiap titik sekitar 5-7 kali sambil tetap fokus pada masalah atau emosi yang ingin diatasi. Proses ini dapat diulang beberapa kali sampai intensitas emosi berkurang.